Il triathlon è uno sport in tre parti che contiene nuoto, ciclismo e corsa. I concorrenti devono completare le gamme in successione, che includono la modifica dei vestiti e i periodi di riposo tra uno sport e l’altro. È generalmente uno sport specifico, ma oggi i concorrenti della squadra di triathlon sono anche organizzati.
Triathlon gamme
Una selezione di gamme può essere coperta, la distanza sprint contiene 0,75 chilometri di nuoto, 20 km di ciclismo e 5 km di corsa, la breve distanza/gamma olimpica comprende 1,5 chilometri di nuoto, 40 km di ciclismo e 10 km di funzionamento, e la distanza centrale/mezza distanza comprende 2,5 km di nuoto, 80 chilometri di bicicletta e 20 km di corsa. Inoltre, una delle distanze più difficili in questo sport è il lontano, indicato anche come Ironman, dove le distanze sono 3,8 chilometri di nuoto, 180 chilometri di bicicletta e una distanza di maratona (42 chilometri). Le gare di Ultramarathon sono inoltre tenute, dove le distanze sono multipli di gare ironman, quindi è essenziale finire un certo numero di intervalli ironman di fila.
Fasi dei concorrenti
La competizione di triathlon inizia con la distribuzione dei dispositivi necessari, che si chiama drop-in. In questa situazione, i partecipanti consegnano i dispositivi utilizzati durante la gara e i coordinatori li ispezionano (ad es. bici). Sequel è il nuoto, anche l’inizio della gara. Può essere tenuto in una piscina, ma anche in acque libere. Gli atleti sono tenuti d’occhio dai vogatori in tutto per garantire che possano essere prontamente aiutati in caso di problemi. C’è inoltre un deposito tra le fasi, in cui situazione i rivali si preparano per la gara sulla linea, cambiare i loro vestiti e prendere il controllo degli strumenti necessari. L’ultimo componente è in esecuzione, in cui situazione gli individui normalmente fanno debole a causa della stanchezza delle 2 fasi precedenti, soprattutto a causa della difficoltà di cambiare dopo la bicicletta.
Consigliato a chi?
Il triathlon è particolarmente indicato per coloro che hanno grandi difficoltà e desiderano cimentarsi in numerosi sport contemporaneamente. Gli atleti professionisti con una storia di prestazioni sono scelti, in quanto sono necessarie una resistenza e una resistenza molto significative per il lavoro di preparazione di successo, ma anche i principianti scelgono spesso il triathlon, ma devono lottare per l’obiettivo stabilito per mesi, in genere anni. L’allenamento di triathlon è raccomandato anche per i bambini con un kotroll adatto. Sia per gli atleti professionisti qualificati che per i principianti, è consigliabile una visita medica dettagliata delle attività sportive al primo turno, in quanto uno specialista può facilmente stabilire quale forma di esercizio è consigliato per noi, e se ci potrebbe essere un repressivo considerare lo sport scelto, può anche incoraggiare la sua rimozione. Inoltre, una strategia di allenamento corretta e una dieta sana insieme all’allenamento possono anche aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi.
Vantaggi dello sport triathlon
Tra i maggiori vantaggi del triathlon è che fornisce un carico più vario e complesso per il nostro corpo rispetto a uno sport specifico (https://hu.wikipedia.org/wiki/Triatlon). è anche estremamente vario, poiché cerchiamo di ottenere il massimo da noi stessi nel nuoto, nella corsa e nel ciclismo. Migliora la resistenza in un modo incredibile e ha anche un effetto positivo sulla crescita muscolare, la respirazione, la coordinazione dei movimenti e il flusso di sangue. È uno sport estremamente dettagliato, che sposta il nostro corpo nel suo complesso. Ognuna di queste attività sportive ha una grande quantità di vantaggi, ad esempio, quando si guida una bicicletta, le gambe sono rinforzate, la massa muscolare del cuore e il sistema respiratorio vengono creati. Il nuoto aiuta a fermare l’indebolimento delle ossa e l’artrite. La corsa rafforza i muscoli e il sistema immunitario del corpo, riduce il processo di invecchiamento e aiuta a creare un corpo visivo.
Triathlon – i tre sport
Oggi triathlon è incredibilmente popolare non solo come un’attività sportiva a prezzi accessibili, ma anche come un tipo di tempo libero, in quanto comprende 3 attività sportive che molte persone metodo individualmente. L’attività sportiva, tra cui nuoto, ciclismo e corsa, creata nel 1920 in Francia, dove la prima competizione del genere è stata chiamata “i tre sport”, che si svolge ancora oggi.
L’essenza dello sport è che i concorrenti non sono in grado di riposare tra i tre numeri, cioè hanno bisogno di completare i vari eventi direttamente insieme. Cambiare i tempi tra le attività sportive (tempo di deposito) è importante anche per il tempo di completamento. Il triathlon è generalmente un’attività sportiva all’aperto, quindi l’alta stagione è in estate, quando si svolgono la maggior parte delle gare, ma ci sono anche gare in primavera e in autunno a seconda delle condizioni meteorologiche.
Il triathlon è generalmente un’attività sportiva privata, ma ci sono anche competizioni a squadre. Gli atleti che competono nel triathlon sono anche chiamati triatleti o, meno generalmente, triatleti.
Per la prima volta in Ungheria una competizione è stata tenuta a Szombathely nel 1984 sotto il nome di “Vasi Iron Guy”. Nel mese di agosto 1989, l’Unione Internazionale di Triathlon è stato istituito con 30 nazioni partecipanti, tra cui l’Ungheria. La sua sede attuale rimane a Vancouver, con più di 120 stati membri.
Il triathlon è uno sport olimpico dal 2000. Lo sport è stato presentato per la prima volta a Sydney con 48 donne e 52 ragazzi, e da allora ha gareggiato in ogni partita olimpica.